sexta-feira, 28 de novembro de 2008

Olá,

Bom dia, consegui acessar o blogger hoje!!!
Vamos atualizar ele..rs, pessoal adorei que deixaram recado aqui e pela força que você estão me dando.
Só para lembrar, eu mudei minha vida dia 1° de Novembro de 2008, parei de fumar, comecei a melhorar minha alimentação, antes, pelo que eu tinha me pesado, eu estava com 85 kilos e eu tenho 1,60 de altura. Hoje fui até a farmácia e me pesei, estou com 83,900 kilos, está melhorando hein, quero emagrecer para nunca mais engordar.
Esta semana eu fiquei muito feliz porque eu consegui trotar durante 10 minutos seguidos, e uma corridinha leve durante 1 minuto seguido, isso fantastico, eu consigo gente, consigo...vou correr muito ainda...rs.
Estou em progresso, a minha alimentação está melhorando a cada dia, e vejo que até me sinto mais animada, com mais energia...e como dizem acho que realmente isso tudo vicia, porque ontem foi meu dia de descanço e fiquei pilhada para sair e andar!!! Estou andando 6 km por dia!
http://www.webrun.com.br/ondepraticar/mapa/index/id/2822
Tô adorando tudo isso, sabe o que eu mais quero, é participar de uma competição de Triathon!!!
Ahhh, e mais, dia 6/12 haverá a corrida Shalon de 6 km e 3.4 km e eu me inscrevi!!!!


Cardápio de hoje

Café da manha: iorgute e bolachas integrais
almoço: arroz, salsicha de chester, salada de pepino e milho
lanche da tarde: bolachas integrais
janta: pao integral com queijo cottage e iorgute e salada de repolho

Abraço!

3 comentários:

Edgard Neto disse...

Ola Milena..
Parabens pelas melhores, como vc mesmo falou, esta aos poucos ficando viciada, comigo foi assim.. to a 1 semana sem correr por problemas no joelho e nao me aguento mais de vontade, hehe
depois que vc participar dessa sua primeira prova do shalon ai sim será picada de vez pelas corridas, é caminho sem volta, eu tenho certeza..
Abraços

Stéphanie Perrone disse...

Olá!

Parabéns pela força de vontade. É isso ai, continue assim que aos poucos tudo melhora e quando tu ver já vai estar correndo muitoooo, hehe.

bjs e boa semana!

Jorge disse...

Amiga é isso ae parabéns pelo estilo de vida, que bom que parou de fumar e com certeza vc deu um passo certo o seu coração irá agradecer e muito.
E continua nesta luta e com certeza vc sairá vencedora.
Um abrçao,

JORGE CERQUEIRA
www.jmaratona.blogspot.com