Olá,

Bom dia, consegui acessar o blogger hoje!!!
Vamos atualizar ele..rs, pessoal adorei que deixaram recado aqui e pela força que você estão me dando.
Só para lembrar, eu mudei minha vida dia 1° de Novembro de 2008, parei de fumar, comecei a melhorar minha alimentação, antes, pelo que eu tinha me pesado, eu estava com 85 kilos e eu tenho 1,60 de altura. Hoje fui até a farmácia e me pesei, estou com 83,900 kilos, está melhorando hein, quero emagrecer para nunca mais engordar.
Esta semana eu fiquei muito feliz porque eu consegui trotar durante 10 minutos seguidos, e uma corridinha leve durante 1 minuto seguido, isso fantastico, eu consigo gente, consigo...vou correr muito ainda...rs.
Estou em progresso, a minha alimentação está melhorando a cada dia, e vejo que até me sinto mais animada, com mais energia...e como dizem acho que realmente isso tudo vicia, porque ontem foi meu dia de descanço e fiquei pilhada para sair e andar!!! Estou andando 6 km por dia!
http://www.webrun.com.br/ondepraticar/mapa/index/id/2822
Tô adorando tudo isso, sabe o que eu mais quero, é participar de uma competição de Triathon!!!
Ahhh, e mais, dia 6/12 haverá a corrida Shalon de 6 km e 3.4 km e eu me inscrevi!!!!


Cardápio de hoje

Café da manha: iorgute e bolachas integrais
almoço: arroz, salsicha de chester, salada de pepino e milho
lanche da tarde: bolachas integrais
janta: pao integral com queijo cottage e iorgute e salada de repolho

Abraço!

Bom dia a todos,

Ontem andei da Av. Paulista até a Faria Lima, muito bom, você esquece de tudo, passam várias coisas pela nossa mente, mas nenhuma fica, vão passando...
No caminho vejo lugares interessantes que a 25 anos morando em SP nunca tinha prestado atenção. A rua da Consolação é linda, lugares chiques...rs, restaurantes de primeira que nem me atreveria a entrar...rs, até o cheiro que sinto passando por ali é diferente, o perfume das pessoas passando por você é diferente, o cheiro das lojas, tudo é diferente do que eu estou acostumada a sentir. A rua Oscar Freire é mais linda ainda, dá até vergonha de andar lá, parece que estou mal vestida, mas não estou nem ai...rs.
Quantas coisas bonitas, diferente, que antes me passavam despercebido, quando caminho, entro em um estado meio ZEN, tipo todos os meus 4 sentidos ficam mais sensíveis e é tão gosto ver coisas novas, sentir cheiros novos, é como começar a viver novamente.
O que é magnífico, é quando estou andando e começo a diminuir o ritmo, sinto meu coração batendo dentro do meu peito, é algo maravilhoso se sentir viva.

Hoje não vou andar, já estou sentindo falta... nem de tenis eu vim. Bom final de semana a todos, e sábado 7:00 horas da manhã estarei de pé para a caminhada no Pq Villa Lobos com meus pais.
Até!!!

Primeiro Post

Olá...

Criei este blog para que eu possa me acompanhar na minha evolução de vida, como um calendário online e que outros possam me acompanhar também e que essa história um dia ajude outras pessoas, como aconteceu comigo, vi um blog do Eduardo Acacio que me impulsionou e me deu mais coragem e força para estar aqui e é um exemplo de superação.
O que eu quero é mudar a minha vida, na verdade há duas semanas ela está mudando já, e estou vendo os efeitos disso. Também quero citar aqui o livro "Nuno Cobra - A semente da vitória" que é magnífico, e vem me ajudando muito na minha luta.
Minha luta é conta eu mesma, quero melhorar minha qualidade de vida e emagrecer, acho que emagrecer é meu maior objetivo.

Minha meta: ser saudável
como: melhorando minha alimentação e a minha vida
o que estou fazendo: comendo coisas saudáveis, caminhando todos os dias, pensando sempre positivo e sabendo que eu vou vencer.

Todos nós podemos ser o que queremos, e da maneira que queremos, só depende de nós mesmos. Ninguem pode fazer nada, somente EU.

Hoje:

Vou caminhar da Av. Paulista até o Shopping Eldorado
Tempo: mais ou menos 1 hora
Clima: Fresco